Khi s?? du?ng xa? ?en ?ê? ch??a bê?nh, chu?ng ta câ?n kiên tri? th??c hiê?n trong khoa?ng th??i gian da?i. Nê?u du?ng ng??t qua?ng hay chi? du?ng trong th??i gian ng??n se? ch?a mang la?i hiê?u qua?, gây la?ng phi? th??i gian s?? du?ng.Tu?i d?y thì là th?i ?i?m chi?u cao c?a tr? phát tri?n t?t nh?t, chính vì v?y vi?c b? sung nh?ng d??n